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首のツボを刺激

首のツボを刺激して、肩こりを解消！

ツボは神経や血管、筋肉の腱が集まっている場所の近くにあることが多く、ツボを押すことで様々な反応を引き起こすと考えられています。ツボは漢方では「経穴」とも呼ばれています。

それでは、肩こりを解消する首のツボを紹介しますので、説明文と画像を見ながら実際に試してみましょう。

首の根元のツボ

首のツボ

まず両手の指を右図のように組みます。親指は開いておきます。

首のツボ

指を組んだら、首の根元、髪の生え際の辺りを親指でぐっと押して刺激します。ポイントは、指に力を入れるのではなく、肘をしっかり開いて力を加えることです。

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