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予防法【肩こりしない運転方法】
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予防法【肩こりしない運転方法】
ときどき休憩して、肩の負担を減らす
長距離ドライバーに肩こりの人が多いのは、長時間同じ姿勢をとってしまい、肩の筋肉を酷使しているからです。長距離ドライバーでなくても、ストレスや緊張で肩こりになることもあります。高速道路や慣れない道を走った後に、肩がこった経験がある人は多いかと思います。
肩こりを予防するために、まず楽な姿勢で運転できるようにシートを調節しましょう。背もたれは倒しすぎないほうがいいです。ハンドルの高さは肩の位置より少し下ぐらいだと、肩への負担が少なくてすみます。
また、運転中も時々休んで、背伸びをしたりして、肩の緊張をとることが大切です。
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