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解消に役立つ本
解消に役立つ本
解消に役立つ本
肩こりを解消するための、おススメの本を紹介しています。どれも分かりやすい本ばかりなので、肩こりの本を探している人はぜひ参考にしてください。
肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ
- 単行本：191ページ
- 出版社：主婦の友社 (2006/03)
- 解説：
近年話題になっている「首こり」対策を含め、その解消法を数多く紹介しています。老若男女誰にでも出来る簡単な動作、血行をよくする入浴の工夫、特効・即効ツボ刺激やマッサージ、ダイエットをしながらの矯正法、さまざまな道具を使った動作や体操、そして、食事や生活習慣のチェック・改善etc。いずれも長年の経験と、多くの体験に裏打ちされた知恵とコツばかりです。それぞれの方法に関しては、プロセス写真やイラストを多用。家庭で職場で即実行・実践出来るよう、懇切丁寧に解説しています。長時間のＰＣ操作など、ＩＴ機器による肩こりも激増している現代。手元にあれば必ず役に立つ、コンパクトでも情報量は豊富な一冊です。 - アマゾンのレビュー：肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ
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腰痛、肩こり、手足のしびれ
- 単行本：159ページ
- 出版社：NHK出版 (2004/6/9)
- 解説：
肩こり、腰痛、手足のしびれ、首の痛みなど、「背骨」がかかわるつらい痛みやしびれにどのように対処すればいいのか? 受診の仕方や治療のポイントは? 隠れた原因を理解し、適切な対処をするためのガイドブック。 - アマゾンのレビュー：腰痛、肩こり、手足のしびれ
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がんこな肩こり-筋肉の疲労をとり、血行をよくしよう
- 単行本：114ページ
- 出版社：小学館 (2006/7/25)
- 解説：
肩関節の専門医が教える「肩こり」の解消法
日本人の80％が肩こりに悩まされているといわれています。肩こりはどうして起こるのか、その予防法、自宅でできる治療法から専門医が行う方法などを、イラストを多用しながら、わかりやすく、くわしく解説します。 - アマゾンのレビュー：がんこな肩こり-筋肉の疲労をとり、血行をよくしよう
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ほぐれてスッキリ!肩こり解消法
- 単行本：159ページ
- 出版社：池田書店 (2002/07)
- 解説：
事務の仕事などで慢性的に肩こりに悩む女性は多いもの。そんな人に、手軽に簡単にできる解消法から、肩こりになりにくい体質づくりなど、様々な方法をイラスト解説。 - アマゾンのレビュー：ほぐれてスッキリ!肩こり解消法
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女医さんが教える元気でキレイなからだのつくり方
- 単行本：230ページ
- 出版社：PHP研究所 (2002/03)
- 解説：
目覚めスッキリ、食事はしっかり。メイクとおしゃれをばっちり決めて、仕事も遊びもパワフルに!本書は、そんな「イキのいい女」になるための、からだメンテナンス講座です。中国医学やハーブ療法、アロマセラピーを取り入れた診療が評判の玲子先生が、一人でできるツボ刺激や頭痛・生理痛の応急処置など、女性のデリケートなからだを美しく健やかに保つための方法を教えます。 - アマゾンのレビュー：女医さんが教える元気でキレイなからだのつくり方―つらい肩コリ、肌のトラブルからしつこい便秘までスッキリ解消! (PHP文庫)
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